Tervetuloa

Lisensioituneena FISAF Personal Trainerina haluan jakaa sinun kanssasi osaamiseni ja kokemukseni liittyen fyysiseen harjoitteluun, ravintoon ja terveyteen. Koskeepa asiasi ohjausta salilla, treeniohjelman suunnittelua ja sen jaksottamista, painonpudotusta, ravintoneuvontaa, tavoitteellista harjoittelua tai yleistä hyvinvointia, minä olen sinua varten. Kanssani harjoittelet turvallisesti ja oikein - yhdessä saavutamme tavoitteesi.

Henkilökohtainen ohjaus soveltuu sekä aloittelijoille että kokeneille kuntoilijoille ja urheilijoille. Ensimmäinen tapaaminen on aina maksuton, eikä se sido sinua mihinkään. Ensimmäisen tapaamisen aikana kartoitamme lähtökohtasi ja käymme läpi tavoitteesi. Tämän perusteella laadimme sinulle yhdessä henkilökohtaisen harjoitusohjelman, joka rakennetaan sinun tarpeidesi mukaan.

Mikäli kiinnostuksesi heräsi, älä epäröi. Ota rohkeasti yhteyttä!

Ota yhteyttä

Henkilökohtainen valmennus sopii kaikille

Henkilökohtainen valmennus sopii kaikille

Yleinen väärinkäsitys on sekoittaa Personal Trainerin työ kuntosaliohjaajan työhön. Kuntosaliohjaaja ohjaa ainoastaan kuntosalilla, kun taas Personal Trainer huomioi asiakkaansa kokonaisvaltaisesti. Personal Trainerina kokoan sinulle tarpeidesi ja mielenkiintojesi pohjalta treenikokonaisuuden - myös kuntosalin ulkopuolelle, jos niin haluat - niin juoksupolku, uimahalli kuin yleisurheilukenttä ovat yhtälailla työskentelypaikkojani.

Otan aina huomioon asiakkaan mahdolliset sairaudet, terveystilan, vammat, heikkoudet, liikuntataustan, iän, sukupuolen ym. kun suunnittelen ohjelmia. Riippumatta siitä, onko kyse elämäntapamuutoksesta, painonpudotuksesta tai jostakin muusta haasteesta, jonka haluat kohdata, uskon että jokaiselta ihmiseltä löytyy sisimmistään kipinä, joka koostuu halusta ja voimasta saavuttaa tavoite. Minä olen sinua varten, antamassa sinulle työkalut ja tarvitsemasi lisäpotkun tavoitteesi saavuttamiseen.

Kun on kyse elämäntapamuutoksesta, uskon että tavoite saavutetaan parhaiten askeleittain. Mietitään esimerkiksi henkilöä, joka haluaa pudottaa painoaan. Koska kukaan ei voi lihoa yhdessä yössä, on myös epärealistista ajatella, että painon pudottaminen onnistuisi hetkessä. Muutos vie aikaa - uskon vahvasti, että pysyvä elämäntapamuutos saavutetaan asteittaisilla muutoksilla. Näin myös paluu vanhoihin tottumuksiin on epätodennäköistä.